Сколько градусов жары для вас предел? Как спасаетесь от жары?
Ответов: 3
Для меня предел жары это температура - +35 - +40оС. Все что ниже для меня наиболее комфортная температура, несмотря на то что я сама родом из Сибири, я бы очень хотела жить в жарких странах, всегда с плюсовыми температурами, т. к. у нас в Сибири постоянно холодно, и зимой и летом. И лето у нас короткое. Ну а спасаюсь я от жары, солнцезащитными кремами, шляпами с широкими полями, стараюсь прикрыть оголенные части тела, почаще быть в теньке, и пить побольше жидкости, чтобы не было обезвоживания организма, и теплового удара. Особенно мне в этом помогает зеленый чай, он очень хорошо к тому же утоляет жажду!!!
Согласно санитарными правилам и нормам 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений», утвержденными постановлением Госкомсанэпиднадзора от 1 октября 1996 г. № 21, пределом в трудовом помещении считается средняя температура не выше 32,5, если выше, то на работу можно вообще не выходить.
Я свой предел не замечала, но очень люблю жару. Моя мама всегда говорила: пар костей не ломит. Всё хорошо в меру. Жара сильно влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в это время больше всего происходит сердечных приступов.
Спасением от жары послужит тёплый зелёный чай с мелиссой или мятой.
Водные процедуры: душ, ванна, купание в водоёме, только тут необходимо соблюдать осторожность, не следует разгорячённому нырять в воду это может вызвать спазм сосудов, следует немного отдохнуть в тени и потом постепенно заходить в воду. Можно на голову или шею закрепить мокрое полотенце. Держите всегда при себе платочек и холодную воду, чтобы можно было в любой момент попить и смочить платочек, чтобы приложить к голове. Воду можно на ночь поместить в морозильную камеру. Хорошо иметь под руками пульверизатор с водой и периодически сбрызгивать лицо, руки, воздух вокруг себя.
Хождение босиком дома, в офисе, на улице по траве, только не по горячему асфальту.
На окно дома, в машине надо закрепить фольгу, она хорошо отражает свет. Проветривать помещение только рано утром, когда температура воздуха ещё не повысилась, потом плотно закрыть.
Больше находиться в тени и есть мороженное.
Одевать светлую одежду из натуральных тканей.
Больше бывать на природе.
Ведите менее подвижный образ.
Употребляйте в пищу арбузы, дыню, огурцы, бананы, помидоры, свежую капусту. В воду для питья хорошо добавлять сок лимона.
Нельзя употреблять горячительные напитки: алкоголь, пиво, кофе; острую, солёную пищу, надо уменьшить количество мясных блюд.
При "стандартных условиях" (отсутствие солнца, слабый ветер, отсутствие осадков, оптимальная абсолютная влажность воздуха ) жара начинается для меня с +25.
От +25 до +28 - умеренная жара, можно привыкнуть, но неприятно.
От +28 до +32 - серьезная жара, очень неприятно.
От +32 до +38 - чрезвычайная жара.
Выше +38 - не наблюдал лично, считаю катастрофой.
Как спасаться - только панически прятаться в тени ( и даже дома ), пить много воды и пытаться охладить лицо и тело.
Похожие вопросы
Добавить комментарий