Девушка от 14 до 18 лет при росте 157 см должна весить 52 - 54 кг - это норма.
Для девушек от 18 до 25 лет с ростом 157 см норма - 57 кг. Подросток всегда весит на 5 - 6 кг меньше взрослой девушки. То же самое и с юношами.
Если вес человека ростом 157 кг превысит 67 кг, то это набор лишнего веса, но ещё не ожирение.
А если вес достигнет 72 кг, то это уже начальная стадия ожирения.
По формула Брока можно установить идеальный вес для трех типов людей. Невысокие люди (до 165 см) вычисляют идеальный вес по формуле: вес = рост, см - 100 см. Люди среднего роста (166 - 174 см) отнимают дополнительные 5 см: вес = рост, см - 105 см. Высокие люди (от 175 см) должны обладать весом: вес = рост, см - 110 см. В Вашем случае получится 157-100=57 кг, но есть и другие более точные методы.
Если по стандартному известному методу отнимать от цифры роста цифру 100, то надо учитывать и вес. Если большой вес, то отнимать надо не 100, а хотя бы 120, тогда можно выйти если не к идеальному, то хотя бы нормальному весу.
Добавить комментарий