Сколько часов может спать взрослый человек, чтобы всё успеть и выспаться?

Это очень индивидуально. Кому-то 10 часов непрерывного сна не хватает. Кому-то и пары часов достаточно, чтоб ощущать себя полностью восстановившимся. Помните, в фильме «17 мгновений весны» Штирлиц спал 20 минут? Я так тоже умею, когда за рулем клонит в сон, то лучше не сопротивляться, а немного поспать. Но я вообще очень мало сплю. Ночной сон редко превышает 4 - 5 часов. Зато с удовольствием сплю после обеда. Как правило, часик другой. Вот и получается, что в сутки я сплю приблизительно 7 часов. Где-то читал про то, что один час сна до полуночи равен двум часам после полуночи.

Вывод. Если приучить себя засыпать в 22 часа, то к 5 утра получится 9 часов сна, а кто рано встает, тот, как правило, все успевает.

Как правило нам сон нужен что-бы отдохнуть, но не как мы привыкли физическому а мыслям, тоесть нашей голове мы умственно больше устаем чем физически. если вы в своих мыслях смогли найти гормонию то и отдых вам нужен минемальный каждый не один раз замечал когда вам хорошо и даже если вы устали, то сна нет и высыпаетесь очень быстро.

Это индивидуально. вообще нормой считается 8 часов. Большинству людей требуется 6-8 часов. Отдельным 8-9, но это скорее исключение. Впринципе можно спать и по 6 часов в сутки, но, если не высыпаетесь, то хоть один день в неделю, надо полностью высыпаться.