Скинуть 20 кг и более за месяц. Реально?

Нечто подобное у меня было.

Но нечаянно. В первой половине девяностых, когда все грохнулось, остался без работы и устроиться куда-нибудь было практически невозможно.

Похудел от жуткой нервотрепки и прочей суеты как раз килограммов на двадцать. В результате у меня ноги подгибались, сердце болело, а психика постоянно была на грани агрессивной истерики.

Восстанавливаться пришлось более года.

Да и по опыту я знаю, что все эти волшебные способы сбросить вес - лажа. Ничего, кроме вреда от них не может быть.

Есть вполне естественные способы - гимнастика, пробежка, диета. И организму полезно, и психике, и лишний вес уходит достаточно быстро.

Не за месяц, конечно, а хотя бы за полгода.

Но стоит ли спешить, когда речь идёт о здоровье?

Разве что на полном голодании все 30 дней...

Без негативного влияния на здоровье - невозможно.

Рекламы много, но не стоит верить всему, что пишут. Рекламщикам платят за рекламу и привлечение покупателей. При этом забота о здоровье покупателей уходит на задний план.

Это сделать реально: Вас закодируют. Но такой скачок веса чреват серьезными проблемами со здоровьем!

Могу посоветовать свой опыт. Вы можете его принять или отвергнуть: Вам решать.

Несколько лет назад я весила под 100 кг при росте 168см. Пересмотрела свой рацион питания. Ем утром (в 6 ч) все, что хочу. Следующие приемы пищи через каждые 3 часа (небольшие порции): в эти приемы не смешиваю белки и углеводы (исключаю сладкое и мучное, картофель). Последний прием пищи в 18 ч. Если после 18 ч. захочу есть, то выпиваю стакан кефира и съедаю яблоко. Самое главное - такой системы питания придерживаться всю свою жизнь. Итог: сейчас, при росте 167 см вешу 70 кг. Держу вес уже 4 года. На данный образ жизни меня натолкнули статьи Миримановой, которая похудела САМА на несколько десятков кг. Желаю Вам быть стройной и жить в гармонии с собой и окружающим миром!

Можете написать мне в личку.