Сильно мерзнут ноги ночью- как и чем согреть?

Если у Вас ноги мёрзнут постоянно, не зависимо от время года - стоит узнать причину.

По поводу того почему мёрзнут ноги - причин бывает много, это может быть пониженное артериальное давление, пониженный гемоглобин, может быть нарушенная микроциркуляция - возможно проблемы сосудистых заболеваний.

В общем чтобы улучшить циркуляции крови в ногах - стоит время от времени, делать массаж ног, чаще ходить на носочках, можно делать на пятки и искры ног йодовую сеточку, ну и конечно чтобы согреть ноги - стоит парить ноги в морской воде - далее надев махровые носочки, можно парить не только с морской солью, но и с шишками хмеля, хвои.

Будьте здоровы!

Наберите в бутылку из-под минеральной воды, так называемый баллон, горячей воды и положите под одеяло к своим ногам. Такие бутылки очень плохо остывают, к утру уже будут скорее всего прохладные, но главное изначально согреть ноги, а потом уже на ночь хватает.

больше двигаться, как правило конечности мерзнут за плохого кровообращения в организме. Перед сном полезно делать ванночки с морской солью, а затем хорошо вытереть полотенцем и надеть носки из натуральной ткани. Лучше всего подходят шерстяные вязаные носки.

Нужно обогащать организм магнием и кальцием.

Если это просто смерзания, то ничего страшного, но если видите посинения или покраснения на ногах стоит обратиться к врачу.

После того, как я стала бегать по снегу босиком каждую зиму (недолго, буквально на пару минут выскочить, потоптаться на снегу и домой), у меня ноги перестали мерзнуть, а раньше ноги стыли очень сильно. Теперь, когда сплю, высовываю ступни из-под одеяла даже зимой, жарко.

Поможет горячий душ или ванночка для ног перед сном, можно просто подержать ноги под струей горячей воды из-под крана, чтобы их согреть.

тоже есть такая проблема.

натираю между большим и средним пальцем бальзам звездочка, можно еще "ахиллово сухожилие" намазать, и в хлопчатые носочки, ноги согреты.

Можно на ночь попарить ножки в горячей воде с горчицей, тщательно растереть, одеть шерстяные носочки.

У меня такое часто бывало в детстве и в подростковом возрасте, из-за того, что ходила мало. Я сама себе разминала пальчики массажными движениями, чтобы пошла циркуляция крови в пальцы - пальцы мёрзнут потому, что в них кровь не доходит.

Далее делала ванночки из морской соли (лучше всего морская соль с хвоей). и после этого в тёплые вязанные носочки - помогало.

Еще очень помогала грелка теплая - я ей грела пальцы днём.

Можно на ночь попарить ножки в горячей воде с горчицей, тщательно растереть, одеть шерстяные носочки.

Можно делать разогревающий массаж пальцев ног со «Звездочкой».

Можно сделать согревающую грелку : взять простую пластиковую бутылку, наполнить ее горячей водой и обернуть полотенцем.