Сильно ли вредят углеводы организму?

Они вообще ему не вредят, более того не один организм не сможет нормально функцыонировать без углеводов. Углеводы - это энергия. Нет углеводов = слабость, недомогание, ухудшение памяти, боли в суглобах. Если боитесь поправится, то ешьте углеводы только уторм, на завтрак, максимум на обед. За день организм израсходует все что Вы утром в него вкинули. Остальное время кушайте белки, клетчатку, жиры. И еще один очень полезный факт об углеводах: они способствуют выводу лишних жиров из организма. Поэтому если не употреблять углеводы, то все жиры будут уходить очень медленно и скорее всего будут накапливатся на попке и бедрах. Так что углеводы - очень и очень полезны для организма.

Углеводы не вредят организму. Они ему необходимы. Другой вопрос, что пере избыток углеводов ведет к ожирению и к другим серьезным заболеваниям. Организм должен получать нормальное количество жиров, белков и углеводов.