Чем себе помочь?
Вначале надо разобраться в чем причина.
А распространенных причин две.
1) поперечное плоскостопие, именно поперечное, то есть отсуствие арки под пальцами. При этом часто бывает искривление большого пальца
2) подагра, при нарушении обмена веществ, проблемы с почками
Почитайте мой ответ на похожий вопрос, и ссылки в нем. А также ответы других людей.
А сейчас началось лето, походите в открытой обуви без каблука или с устойчивым каблуком 3-4 см. Но с твердым задником- пятка не должна болтаться!
Если у Вас есть искривление большого пальца - обратитесь к продвинутому сапожнику, чтобы укрепить разделитель пальцев стопы к подошве, а лучше даже сшить обувь на заказ.
Постепенно делайте упражнения для ног, направленные на разработку плюснефалангового сустава, то есть сгибайте и разгибайте пальцы стопы.
У меня та же проблема. Ничего не помогает. И йодом мазала и содовые ванночки делала - все напрасно. Это мочекаменная болезнь, не вся мочевая кислота выводится из организма и оседает на костях. Подагра бывает и на руках. Когда сын работал в Москве, то привозил мне фулфлекс, но только мазь. Я пользовалась ею год. Боль утихала. Есть еще таблетки фулфлекс, они помогают выводить мочевую кислоту из организма. А еще нужна диета. Ну не то чтобы диета, просто не употреблять грибы, бобовые, щавель, шпинат.
Следует подобрать удобную желательно широкую обувь, чтобы не натирало. И купить в аптеке специальные приспособления для коррекции шишки, они бывают громоздкие на ночь или по дому ходить, и силиконовые можно даже в обувь надевать. У меня мама уже 2 года носит и то и другое, шишки больше не беспокоют, и ей кажется что меньше стали выступать. А так можно любой обезболивающей мазью намазать, чтобы ночью спокойно поспать, а потом только лечить приспособлениями, эти шишки имеют необратимый процесс.
Добавить комментарий