Роль магния в организме?
Ответов: 3
Магний участвует во многих прооцессах, происходящих в организме - в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступаает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защиищает организм от инфекции, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.
Магний играет огромную роль в выработке энергии. Если не хватает магния появляется депрессия, человек становится раздражительным, ослабляется иммунитет. Если укрепляем кости кальцием с витамином С, то без магния - это не получится, кальций не усвоится. Если есть пророщенную пшеницу, полностью обеспечим организм магнием.
Магний в организме выполняет важную роль. Если в организме будет недостаточно магния - человек станет гораздо более раздражительным и менее "счастливым". Чтобы увеличить количество магния кушайте рис, орехи, и рыбу. ТАк же он учавствует в сокращении мышщ и проведении нервного импульса.
Похожие вопросы
Добавить комментарий