Результативна ли картофельная диета?

Калорийность картофеля в отваренном виде примерно 100 ккал в 100 г продукта. Поэтому, употребляя в день не более 1 кг картофеля в отваренном или запеченном виде, можно потерять до 5 кг за месяц. Но все моно диеты не полезны для организма, так как не обеспечивают его необходимыми веществами и микроэлементами. В частности, картофель имеет очень мало витаминов в своем составе, поэтому при картофельной диете следует употреблять витаминные комплексы.