я бы посоветовал есть огурцы, только что сорванные, если после того как вы их сорвали прошло не более 20 минут. Есть надо без соли и в чистом виде, лучше на голодный желудок.
Играть в баскетбол или волейбол
сбалансированное питание в пользу усиленного роста (орехи, мясо, яйца, и т.д. к диетологу)
Все это приведет к увеличению генетического роста.
Если родители высокого роста, то и ребёнок будет высоким. Можно увеличить рост ребёнка, если он будет заниматься упражнениями на растяжку, висы на перекладине и так далее начиная с раннего возраста и заниматься этим постоянно. Но поймите, что предел есть всему, упражнения способствуют увеличению роста на несколько миллиметров, а в некоторых случаях и сантиметров.
Добавить комментарий