Рассеянное внимание. Как с этим бороться?

можно записывать все в блокнотик ставить намоминания на телефоне, планировать вечером дела на следующий день, на неделю на месяц вперед. Можно пить успокоительное для того чтобы быть спокойнее, без паники и хаотичных движений

Нужно выбрать для себя какие нибудь не сложные дела и делать их в определенной последовательности, концентрироваться на каждом по отдельности. Начиная, доводить дело до конца, прежде чем переходить к следующему. Как то так.=)

Прежде всего, нужно провериться у психолога. Возможно, что рассеянное внимание-это предвестник начинающего заболевания. Ну а если просто такой склад характера, то что же еще остается делать, как развивать внимание.