Принимаете ли перед экзаменами успокоительные?

По собственному опыту могу сказать, что те учащиеся, которые принимали седативные средства, часто-густо не подтверждали свою годовую оценку во время школьного экзамена.

Поэтому, мой Вам совет - отказаться от любых лекарственных препаратов.

Чтобы хорошо сдать ЕГЭ или ОГЭ, а в будущем и сессию необходимо :

• изрядно потрудиться сидя за учебниками и конспектами, и таким образом настроить себя на успех - вселить в себя уверенность, что мне любой вопрос нипочём !;
• подготовку к экзамену заканчивайте за сутки до его начала, а в день перед испытаниями отправляйтесь в какое-нибудь спокойное местечко, лучше всего на природу. Это нужно, чтобы все ваши приобретённые знания, как говорят "разложились по полочкам";
• ночью необходимо хорошенько отдохнуть - сон не менее 8 часов.
• довольно впечатлительным и эмоциональным натурам непосредственно перед экзаменом выполнить, в течении 1-2 минут, простейшую дыхательную гимнастику - с каждым ударом сердца, семь коротких выдохов, а потом семь коротких вдохов.

Удачи !

Я бы посоветовала принимать "Глицин". Он безвреден (это аминокислота), улучшает мозговую деятельность и обладает легким успокаивающим действием. Нужно пропить курс пару недель перед экзаменами, ну и во время экзаменов.

Не нужно. Реакция тормозится. Лучше заранее быть готовым, что плохо сданный экзамен не смертельный случай. Хорошая оценка не показатель, а волнение просто из-за оценки, когда оценка нужна, а сам не понимаешь, зачем тебе учиться в институте, чисто потерянные нервы.

Заранее решить для себя, что будет

1 Чего хочу в жизни

2 Зачем иду учиться в институт

3 Надо ли мне

4 Что сказать родителям в случае неудачи

5 Определиться с конкретными действиями после неудачи.

Когда сам понимаешь последствия своих поступков, уже ничего не страшно.

В минуты опасности мозг выдаст нужную информацию, если она в голове была. тому подтверждение миллионы сдавших экзамены до вас.

Легко сказать: "Перестань бояться", "Не волнуйся" - а как перестать?

Сын ходил к невропатологу, потому что постоянное нервное напряжение привело к головным болям. Выписали курс легкого успокоительного плюс "стандарт выпускника" - пирацетам с мексидолом. Я понимаю, что на 90% его головные боли были психосоматического характера, но после курса инъекций ему действительно стало лучше. К тому же убежденность: раз таблетка должна помочь, то она и помогает. Перестает волноваться - перестает болеть голова.

Так что каждому свое: кому-то дыхательная гимнастика, кому-то курс внутривенных.

Мы ходили к педиатру, и она нам посоветовала успокоительные. Зачем лишний раз портить нервы.. Да и рассеяный становиться когда переживает.. У сына и сон нормализовался, перестал дергаться во сне, прикрикивать... Завтра вот экзамен) надеюсь сдаст хотя бы на 4))

Мы, когда учились в университете, перед особо волнительными экзаменами пили пустырник. Не знаю, помогал ли он или сам факт, что выпила успокоительное, но состояние реально улучшалось. Справиться с волнением и нахлынувшими эмоциями было проще, сосредоточиться легче, собраться с мыслями, да и сердце не стучало как бешеное.

Подружка пила глицин - тоже, говорит, что неплохо.

Валерьянку пить не советую, так как реально можно переборщить с дозой и получить обратный эффект.

Если решили ничего не принимать, то освойте дыхательные упражнения, они часто помогают справиться со стрессом не только перед экзаменом, но и в других сложных жизненных ситуациях:

перед экзаменом лучше выспаться и хорошо позавтракать. А учитывая что глицин это простая аминоксилота то эффективнее яйцо будет съесть на завтрак например...

пили глицин как то всей группой, обсуждали эффект - пришли к тому что он стремился к нулю(

ОГЭ я не сдавала: после 9 класса сдавала русский и математику в традиционной форме. Русский (диктант) написала на "5", математику сумела сдать на "4". И получила аттестат. Наверное, нет смысла мне говорить, что те экзамены мне было сдавать легче, чем ЕГЭ. А что? Математику смогла-таки на "4" сдать, при том что ЕГЭ математику заваливала. Русский сдала на "5", хотя на ЕГЭ набрала вовсе не 90-100 баллов. У меня-то хорошо было с русским, но всякие сочинения-изложения мне было сложней писать, чем диктанты. А диктанты просто обожала и до сих пор люблю! Потому что диктант - пиши, что диктуют и все. И я легко с этим справлялась: знала, где поставить, например, запятую. А вот изложения для меня сложней: сидишь думаешь, то ли так предложение построить, то ли эдак... Так что выпускные я сдала. До сих пор помню, как переживала за математику и обрадовалась, когда поставили "4". Хотя мне ее "натянули": не знаю я толком предмет на эту отметку.

Но мальчишки-одноклассники очень мандражировали перед выпускными. Один из низ, Валера, сказал: "Надо выпить - бояться не будешь!" Не знаю, принимал он тогда спиртное или нет, но я с ним категорически не согласилась. Потому что я очень плохо переношу спиртное, о чем писала здесь, для меня даже полбокала - много. Да и не факт, что реально успокоит. Я однажды немного выпила, когда боялась (правда, это было не перед экзаменами) - так у меня, наоборот, страх усилился! Поэтому спиртное - только на НГ, но не на экзамены, собеседования и т. п.

Но перед экзаменами я даже таблетки успокоительные не принимаю. Сначала пробовала. Потому что я очень нервная, вернее, впечатлительная: так что экзамены для меня - сильнейший стресс, несмотря на подготовку. Помню, пила глицин. Еще в далеком детстве мне его назначала невролог. И мама советовала перед экзаменами его пить. Да что и говорить, почитаешь инструкцию, так он и память улучшает, и уснуть помогает, и настроение улучшает. Как раз то, что мне надо! И я пила (уже сама без назначений врача и рекомендации мамы). Это как раз было во время сессии в колледже. Потом заметила, что пью, а толку никакого. Он меня даже не успокаивал, не говоря уже о том, чтоб "мозгов прибавить" и память улучшить. Я бросила пить глицин и сказала маме, что он мне не помогает. Пила еще новопассит. Это было в 16 лет (школа). Я попала в больницу с желудком. Экзамены для меня - стресс, больница - тем более. Это ведь и разлука с мамой, и неудобные кровати, и строгость медсестер, и болезненные процедуры... И боли в животе и тошнота... Конечно, нервишки мои сдали совсем. После выписки из больницы я не могла спать. Ведь именно в тот год, когда отказал желудок, мне поставили вегето-сосудистую дистонию. Меня как-будто что-то хватало за горло, душило. И я не могла нормально спать. Просыпалась из-за удушья в панике. Пошла к неврологу, назначили новопассит. Толку не было. Вернее, было какое-то странное состояние. С одной стороны, я и не спокойна, но в то же время - и заторможенность тоже была. Вот как характер: вы можете быть и напористыми, но в то же время где-то и мягкость проявить. Вот и у меня: заторможенность и беспокойство - одновременно 2 противоположных состояния в одном и том же человеке =) Еще мне не понравился металлический привкус во рту после приема новопассита. Валерьянку пила - или заторможенность, или ничего. Пустырник - заторможенности не вызывал, но и толку не было. Что же пить? Как же подобрать успокоительное? Потом я поняла, что надо держать себя в руках, потому что если человек уравновешен, то успокоительные не нужны, а если нет - то ничего не поможет. И уже не пила принципиально. А если мама предлагала успокоительное перед экзаменами, я категорично заявляла: "Нет! А то на экзамене "тупить" буду: успокоительные затормаживают". Иногда так и говорила: "Лучше буду бояться экзамена, чем "тормозить" от успокоительных!" Но терпеть страх - для меня совсем не вариант! Правда, читала, что умеренный (именно умеренный, а не панический) страх даже мобилизует, поэтому полезен на экзамене). Хотя сама я в это не верю: во-первых, я не умею бояться слегка (если боюсь, то ОЧЕНЬ СИЛЬНО), во-вторых, правильней сказать даже не "умеренный страх", а...ответственность, что ли. Не знаю, как назвать, но не страх! Лично мне страх еще никогда не помогал хорошо сдать экзамены! Наоборот, забывала то, что знала! А однажды упала в обморок.

Когда началась очередная сессия, снова стал актуален вопрос: "Какое успокоительное мне подобрать?" Ведь не могла без него. Мама сходила в аптеку (я зубрила), посоветовали тенотен. Сказали, что он не затормаживает. Я попила. Толку не было. Было ощущение, что ем мел =) После этого я никаких успокоительных не пила: не смогла себе подобрать, надеялась на свои слабые нервишки.

Потом окончила колледж. ЕГЭ... мандраж (особенно за математику). Мама посмотрела передачу про успокоительные, в которой говорилось, что затормаживают все препараты, поэтому лучше не пить никакие. А я еще до просмотра мамой ТВ-передачи... купила себе тенотен. Да, он мне не помог в прошлый раз. Но я купила "для галочки". Так, чтоб хоть "плацебо" было. Ну и уверенность в защищенности: "Если что, успокоительное с собой". Мама увидела у меня эти таблетки, рассказала про передачу. Я ответила: "Ты же сама в прошлый раз покупала мне тенотен в аптеке". А она: "А в передаче сказали, что ВСЕ они затормаживают". Я: "Ну и что мне теперь, выкидывать что ли?! (все-таки деньги потрачены на лекарство)". Расстроилась я, разозлилась и выкинула в мусорку =) Потом боялась, что заторможенность проявится: ведь начала пить таблетки. Мама потом вытащила лекарства из ведра и положила в аптечку =) Я говорю: "Зачем вытащила? Ты же сказала, затормаживают!" "Да ладно, пей, но так в передаче сказали". Но я уже потом боялась пить...

С тех пор ни перед какими экзаменами успокоительные не пью. Ибо у меня от них либо сонливость (не пофигизм на результат ЕГЭ, а именно сонливость и усталость), либо, чаще - ВООБЩЕ НИЧЕГО (то есть тот же мандраж, что и без таблеток).

После школы у меня был институт, а чуть позже - академия. У меня была подруга, я сильно волновалась непонятно чего перед экзаменом в академии. Знала, что имела среди заочников наибольший рейтинг, а все равно как-то было не по себе.

Зовет меня подруга на балкон, и протягивает ново-пассит, кофе и сигарету, чтобы я сама выбрала, что меня успокоит. Я все выпила, покурила, и успокоилась. Главное - просто поверить, что любое средство спасет тебя от избыточной нервозности.

Я уверен, что не стоит. Вы будите заторможены, а мозг в экстремальных ситуациях работает очень быстро и эффективно. Чтобы не бояться экзаменов у нас в школе перед ЕГЭ были три проверочных, по инициативе учителей и родителей. Все как на настоящем ЕГЭ вплоть до металлоискателя и службы безопасности. И настоящий ЕГЭ ученики уже не так сильно боялись.

За месяц до экзамена можно начать принимать Глицин или Глицин форте. Он улучшает мозговую деятельность, а магний и витамин В6 действует успокаивающе на нервную систему. Препарат накопительного действия поэтому принимать его нужно в течении месяца.

конечно нужно, есть хорошие успокоительные доброкам, не будете тормозить и проблем со сном не будет, давно уже на рынке и никаких проблем нет, ведь перед экзаменом надо собраться с мыслями, а вот волнение вам не даст такого...

Покапайте семакс для ясности ума. Куда более эффективнее дешевого стародавнего глицина.

какое нибудь не тяжёлое можно попринимать, проверено опытом, что нервяк не в лучшую сторону влияет на результат. Как правило глупейшие ошибки из за волнения делают. Держу всегда дома Доброкам на всякий случай, дёшево, не тормозит и хорошо помогает.

от успокоительных толку нет. Лучше какоие-нибуль стимуляторы или ноотропы, типа семакса. На экзамене нужно быть в тонусе, а не в вакууме.