При простатите рекомендуют ходить на ягодицах, как правильно это делать?
Ответов: 4
Хождение на ягодицах очень хорошее упражнение для оздоровления всех органов малого таза. А делать это упражнение будем так:примем исходное положение--сядем на пол, руки вытянем перед собой на уровне груди вперед, держим спину прямой, ноги слегка раздвинуты. Сначала продвиньте вперед, например, левую ногу, левую ягодицу и левое плечо, то есть левую часть тела, одновременно повернув голову голову влево, а вытянутые руки вправо. То же проделаем правой половиной тела, но руки уже уйдут влево. Вот таким образом нужно пройти 1,5-2 м вперед и назад. Делать это упражнение можно в любое время. А помогает оно не только при простатие, но и при геморрое, энурезе, застойных явлениях в области малого таза, при остеохондрозе во всех отделах позвоночника. Хождение на ягодицах нормализует работу жкт, укрепляет ягодичные мышцы и мышцы брюшины, спины, ног. И,конечно, улучшает осанку. Вот такое волшебное упражнение. Главное--не лениться делать его регулярно.
Конечно же это делается не при острой форме простатита, когда температура, боли, воспаление итд... А при его хроническом состоянии и спокойном течении. Кстати эти упражнения помогут не только мужчинам, но и женщинам. Особенно если у них сидячая работа. А ведь мало что лучше разгонит кровь в малом тазу, чем хождение на ягодицах. Ходить не сложно. Садимся на пол, руки вытянуты вперёд, ноги тоже впереди. Прямые на сколько возможно. И начинаем движения. Сначала переносим правую руку, плече, далее ягодицу правую, словом всё правую половину туловища. Потом левую. Лучше ходить не на месте, а всё таки идти вперёд. Можно кругом, полукругом, в общем как позволяет площадь помещения. Нужно двигаться, так лучше получается нужный нам разгон крови, и других сред в малом тазу. Упражнение очень эффективное. Главное, просто не лениться, а делать его. Особенно помогает при сидячей работе. Пользы от него уйма. Придётся конечно позаботиться об одежде. Подойдут старые треники, которые не жалко. Читал какой то восторженный отзыв в журнале: Протёр об пол несколько штанов на ягодицах, но о простатите забыл!!! чего и вам желаю. Вот так. Удачи в борьбе и профилактике с этим коварным заболеванием.
Воспаление простаты- очень неприятно и болезнено, при этом боль "отстреливает" в пах, это исключает любые действия на ягодицах, в таких случаях рекомендована ОЧНАЯ консультация уролога, суппозитории, массаж, по прямым показаниям врача, простатит излечим на ранних стадиях, при запущенной форме формируется хроническая , неизлечимая форма заболевания, визит к урологу должен быть как можно скорее, особенно если ваш возраст до 30-40 лет.
Да, это очень полезное упражнение для органов таза и не только для мужчин, но и для женщин. Большинство из нас ведут малоподвижный. сидячий образ жизни, поэтому хождение на попе усиливает кровообращение, тонизирует мышцы, что благотворно сказывается на органах половой и пищеварительной системы. А делать это достаточно просто, вместо "просиживания" у экрана телевизора лучше походите на попе. Совместите приятное с полезным.
Похожие вопросы
Добавить комментарий