При каком освещении нужно смотреть телевизор? Как полезнее для зрения?

Телевизор нужно смотреть при свете (это не обсуждается). В тёмное время суток, когда приглушённый свет, яркость свечения экрана нужно делать меньшей для лучшего восприятия информации, в противном случае (яркость большая) для нашего мозга будет иметь место эффект "красного пятна", т. е. мозг будет напрягаться в переваривании информации. В светлое время суток (солнце светит в окно и т. д.) нужно повышать яркость свечения экрана, если этого не делать, то эффект "серого пятна". Опять получится напряг для мозга, т. е. вместо приятного время провождения вы получаете напряг не осознавая этого.

Хочу добавить, что свет должен падать в комнату, где стоит телевизор со стороны. Например из другого помещения. Либо лампа или торшер, стоящие в стороне от тв.