При какой температуре (максимум) безопасно находиться в бане или в сауне?
Ответов: 3
В сухой (финской) бане нормальной считаю температуру 120 градусов. Дело в том, что температурный перепад между полом и потолком весьма существенный (градусов 30), поэтому каждый сможет найти для себя зону комфорта. Если же температура ниже 100 градусов, то лично мне в ней "прохладно" 🙂
Особенность русской бани - влажный пар. Предпочтительная температура - 50-70 градусов при влажности 50-70 процентов.
Особенность сауны - сухой пар. Предпочтительная температура - 75-100 градусов при влажности 15-25 процентов. Более высокая температура (до 140 и даже 160 градусов) даеет сильную нагрузку на сердце, повышает артериальное давление, поэтому выдержать ее могут только люди с очень хорошим здоровьем.
Время пребывания 1 захода предпочтительнее 10 минут, заходов может быть 3.
Бани и сауны используют для поддержания здоровья и красоты тела, а рекорды здесь могут привести к совсем противоположному эффекту.
Для русской бани с влажным паром температура должна быть не более 80 градусов. Переносится довольно комфортно, позволяет получить максимальный эффект. Для бани с сухим паром (финской) допустимая температура от 100 до 120 градусов. Зависит от человека. Лично я предпочитаю 110 и верхний полок. А вообще вопрос сугубо индивидуальный
Похожие вопросы
Добавить комментарий