Предстоит развод, как сохранить оптимизм если опускаются руки?

Много лет назад я тоже разводилась. Развелась. Конечно же, нервы шалили очень и без успокоительных препаратов мне было не обойтись. Они поддерживали меня и я смогла избежать нервного срыва. Оптимизм мне помогло сохранить новое случайное знакомство, для меня оно было случайным, а Всевышним всё было уже предопределено. Я продолжила знакомство, так как мне очень нужна была моральная поддержка, которую этот человек смог мне оказать: мы с ним часами разговаривали, гуляли по парку, слушали пение птиц, долго сидели у реки, он нежно держал меня за руку, я бы сказала, что для меня это было супер-релаксацией. И так вышло, что после моего развода мы с ним не потерялись, с этим новым мужчиной и создали семью. Я ему до сих благодарна. И осознаю, что, если бы не он, то я бы сама не справилась. То есть, важна поддержка надежного друга.

Постарайтесь просто идти по течению. Если Вы приняли решение о разводе, реализуйте его, но сделайте это не так тяжело для себя. Представьте, что Вы плывете по реке, и просто по ней плывите. Одновременно важна сильная вера, что Вы все делаете правильно. Ведь нередко у женщин, которые разводятся, есть сомнения в том, правильно ли они поступают или нет. Верьте, что бы не происходило - все происходит по самому правильному сценарию. Впереди Вас ждет только прекрасное будущее. Кстати, есть много разных аффирмаций для позитивного мышления, Вы можете распечатать их и повторять, это поможет вам быть сильной и не падать духом. Верьте в свою силу, верьте в правильность своих поступков, верьте, что жизнь с каждым днем становится лучше, верьте в свое счастье не смотря ни на что! И счастье обязательно будет, ведь оно приходит к тому, кто его ценит.

Более уместно, конечно, получать советы от тех, кто тоже прошел через развод, но я полагаю, что причины стресса могут быть разные, а следствие одно: чувство неуверенности в своем будущем, груз ответственности за ребенка, разочарование в любви, в мужчинах.

В таких ситуациях нужен план по выходу из депрессии. Выбрать себе список книг про людей, преодолевших обстоятельства разного рода. Книги про великих женщин. Также можно посмотреть на эту тему фильмы (Унесенные ветром, Матч Пойнт, Неверная, Близость, Форест Гамп). Почитайте в интернете "Правила жизни" от звезд и знаменитостей журнала Эсквайер.

Хуже смерти нет ничего. Развод - это преодолимо. Главное, не потерять себя, а даже найти в себе что-то новое и начать насыщенную жизнь, чтобы не сожалеть о потерянном на негативные мысли времени.

Если у вас есть дети, имеет смысл поехать вместе с ними на активный отдых и носиться вместе с ними, максимально много бегать, прыгать и веселиться.

Если у вас нет (пока что) детей, попробуйте найти в своем окружении людей которым нужна ваша помощь и отвлекитесь от своей боли, попытками помощи близким. Или же можете предложить свою волонтерскую помощь детскому дому или питомнику по уходу за животными, так вы не только отвлечетесь, но и принесете пользу миру, а выпущенное в мир добро, обязательно вернется вам сторицей.

Если сейчас нет сил терпеть душевную боль - пойдите в лес и что есть сил закричите, природа забирает у человека негатив, только делать это нужно от души и из всех сил. А через время, когда вам станет легче, обязательно скажите себе: "Как круто, что я СВОБОДНА!!!!"

Я вас очень понимаю, так как сама пережила подобное. Но ни в коем случае не опускайте рук! Жизнь после развода не закончена - она продолжается. Очень советую послушать видеолекции Нины Крыгиной. Мне в похожей ситуации они очень помогли взлянуть на ситуациию по-иному и вообще понять в чем цель и смысл моей жизни. Сейчас я благодарна всем урокам судьбы, которые еще не так давно казались мне жутким адом из которого я не могла найти выхода. Теперь же у меня на душе покой и уверенность в завтрашнем дне. Дети тоже играют огромную роль и являются мощнейщим стимулом жить дальше не смотря ни на что.

Может найти какое-то занятие, которое вам будет нравиться, отвлекать от проблем. Например приготовить что-нибудь необычное, начать вязать, заняться фотографией, рукоделием. Можно почитать книги, которые вам нравятся. Или сходить куда-нибудь одной или с друзьями: кино, парк, кафе. Больше общаться, чтобы не циклиться на плохом, хотя бы в интернете, найти группы, друзей по интересам.

В этой ситуации может быть много советчиков и даже те кто побывал в этой "шкуре", но трудно что то посоветовать и подсказать правильное решение, так как каждый человек переносит по разному невзгоды.. подумайте, что Вам больше нравиться.. проводите больше времени с настоящими друзьями, сходите куда-нибудь, например на природу, погода уже налаживается)

Для того, чтобы действительно серьезно Вам помочь надо знать все обстоятельства Вашего нынешнего положения дел и состояния.

Общие рассуждения и советы - лишь пустое сотрясение воздуха.

Я опытный психолог, кандидат наук.

Если желаете, чтобы я Вам действительно помог пишите в личку, будем с Вами работать.

Так же как и в любой другой ситуации. Идти в Храм и воцерковиться. Начать посещать Храм постоянно, поститься, исповедоваться, причащаться, ну, и, конечно, каяться, молиться, стать православной, одним словом.

Все что не происходит - к лучшему, новая жизнь уже стучится в двери, новая любовь, верьте и все у вас получиться, так бывает, что черная полоса в жизни становится взлётной