Правда ли ягоды годжи так полезны?

Действительно ягоды годжи очень полезны в целом для всего организма. Родиной ягод считается Китай. Жители этой страны с давних пор знают о целебных свойствах ягод годжи. В них содержится большое количество минералов, витаминов и даже антиоксидантов. Ягоды годжи обладают противовирусным действием, нормализуют уровень сахара и холестерина. К тому же полезны для похудения. Ягоды годжи подавляют аппетит и благотворно сказываются на обмене веществ, ускоряя метаболизм. Употребление ягод во время диеты помогает избежать плохого настроения и ухудшения самочувствия.

В основном ягоды годжи представлены в сушеном виде. 1 ст. л. ягод заливают стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут. Полученный настой делят на 3 части и выпивают в течение дня. Суточная норма приема ягод 10-40 г, в больших дозах могут вызвать отравление. Эти чудесные ягоды также можно добавлять в каши и йогурты.