После урока физ-ры дочь (14 лет) жалуется на мышечные боли. Чем ей помочь?

Сводите её в баню. Пусть как следует потрёт себя мочалкой. И продукты распада выйдут. Ведь это боль не от растяжения и от травмы. А если эта боль небольшая, то это хорошо. Значит есть положительная реакция организма и физкультура прошла не зря. Хорошо бы как следует погреться в бане и по-возможности попариться.

Можете посоветоваться с ее учителем физкультуры, ведь именно он или она знает какой характер нагрузки на уроке у девочки. Неплохо помогает оздоровительный массаж, проведенный грамотным специалистом. расслабляющие ванны также помогают.

Это говорит о том, что нагрузка была немного непривычна для мышц.

А ещё о том, что урок физкультуры прошёл не напрасно.

Боли в таких случаях длятся в среднем 2-3 дня и проходят.

Ускорить процесс можно, посетив баню (попариться как следует); если такой возможности нет-можно принять горячую ванну.

Если уж совсем невтерпёж - есть множество мазей, гелей с обезболивающими компонентами.

Если продолжать тренировки с той же нагрузкой, то через 2-3 занятия такие боли возникать перестанут (организму просто надо привыкнуть).

Вы можете помочь ей тем, чтобы дать полежать или посидеть, чтобы мышцы отдыхали или же купить какие либо мази для мышц. В этом ничего страшного нету. У неё болят мышцы потому что она не тренированная девушка. В первые дни или недели у неё будут болеть мышцы, а потом уже перестанут.