Пользовались ли вы программой тренировок ШОН ФОЙя «10 минут в день»?
Ответов: 3
Заинтересовалась вопросом и решила посмотреть, что это за программа.
Шон Фойя является специалистом по здоровому образу жизни Института здоровья Nutrilite. Его программа называется "10 минут в день. Программа эффективных тренировок", включает в себя несколько видов силовых и других упражнений.
Вообще, физические упражнения, правильно подобранные , улучшают состояние любого организма, а если создана специальная программа, то следует её изучить и опробовать.
Прочитали недавно эту книгу. Правильно, сильная вещь! Начали заниматься, осваиваем пока первый уровень. Но успехи уже есть. Упражнения простые, но действительно эффективные! Очень удобные карточки, по которым можно составлять свой комплекс. Я уже этим воспользовалась, т.к. не все упражнения мне нравятся. Единственное, что было не очень удобно, так это отслеживать время упражнений(все-таки достаточно короткие промежутки). Поискав программу таймера в инете, мы не нашли подходящей, потому написали свою. И предлагаем ее вам, пользуйтесь на здоровье. Программу можно настроить как на нужные интервалы для комплекса, так и использовать как секундомер, например, при варке кальмаров. Бесплатно скачать можно по ссылке http://rusfolder.com/34650707
Улучшили программу. Новую версию можно скачать здесь: http://rusfolder.com/34793598
У кого будут вопросы или пожелания, не стесняйтесь, обращаетесь.)
Похожие вопросы
Добавить комментарий