Полезны ли ягоды из компота? Какая польза?

Есть ягоды из компота конечно же можно, но вот пользы от них уже мало, так как все свои соки и витамины они оставили в самом компоте. Об этом мы можем судить по вкусу и цвету компота, который окрашивают ягоды. Поэтому жидкость из компота гораздо полезнее вареных ягод или фруктов, на чьей основе варился компот. Чем большее количество ягод используется, тем насыщеннее и полезнее будет напиток. Его можно пить, как в горячем виде, так и холодном. И, кстати, он будет гораздо полезнее для здоровья, если Вы не будете использовать сахар для него.