Полезно ли отдыхать днём если есть такая возможность?

Отдыхать всегда полезно. Я вот вынуждена на работу вставать очень рано. Не высыпаюсь. Поэтому вместо обеда на работе использую время для отдыха. Нашла помещение, где меня никто не найдет, и сплю там либо медитирую. В результате - выхожу из комнаты весьма отдохнувшим человеком. Если мне не хватило - дома тоже сплю. Ложусь на часик - встаю, и у меня прибавляются силы, скажем, для домашних дел. Хотя меня мама, помню ругала, за то, что я до захода солнца ложусь. На самом деле это фигня. Хочется отдохнуть - значит надо это делать во что бы то ни стало. Силы приходят, это факт.

Потребности людей в сне и отдыхе строго индивидуальны. Поэтому руководствуясь данным постулатом, я-бы рекомендовал-бы отдыхать или спать днём, если есть такая возможность, только людям занятым на тяжелой физической работе. Для того, что-бы способствовать более полноценному восстановлению организма от больших нагрузок. И в этом случае польза от дневного сна и отдыха, видна прямо на лицо.

Людям-же занятым на творческих, или так называемых сидячих, профессиях, наоборот, дневной отдых или сон, мне кажется, строго противопоказан. Так, как не испытавшему тяжелой работы организму не отчего восстанавливаться. И даже много хуже. Этот дневной сон или отдых, людям с легкой работой, может поспособствовать нарушению режима дня, и серьезному расстройству ночного сна. И никакого проку от него здесь даже не проглядывается. Так, что таким людям, вместо дневного отдыха, было-бы лучше предложить несложные физические упражнения. Так сказать, для поднятия тонуса. Вот это было-бы для них много полезней.

Очень полезно, но это должен быть короткий сон от 10 мин. до 1 часа. Если ваш организм этого требует, и не отображаеться на работе, то почему-бы нет. У меня в будние дни этого не получаеться, а вот на выходные всегда приляжу после обеда. Да и сил прибавляеться до вечера.

Не даром же в Испании, Италии есть сиеста с 13.30 до 16.00. Даже если нехочеться спать, можно просто полежать и почитать книгу.

Доктора говорят, что полезно. Даже исследования какие-то проводили. Но мне кажется, что все индивидуально. Вот я если днем посплю, то вечером не могу уснуть, часов до трех промучаюсь. А если днем не сплю, то вечером хорошо засыпаю и сплю всю ночь. Вот вам и выводы. А муж мой и днем поспит и вечером как пожарник спит. Ему наверно полезно.

Отдыхать днем полезно.

Если есть возможность прилечь и поспать - нужно ей пользоваться. Достаточно поспать днем 15-30 минут для того, чтобы отдохнуть.

Можно просто полежать или отвлечься от дел и работы.

скорее всего полезно, восстановить силы. Но я например если днем отдыхаю, то потом делать вообще ничего не хочется. Поэтому и кручусь как белка в колесе целый день