Полезно ли мало спать?

Мало спать - глупо. Если хотите, чтобы сон приносил пользу, то нужно всё делать в меру. Для того, чтобы хорошо поспать - нужно хорошо устать. Но если вы будете сильно уставать и мало спать - будет вред! Это приведет к стрессу и плохому настроению.

Однозначно нет.

Сон здоровое лекарство, сон лучшее средство восстановить силы. Поэтому нужно спать не менее 8 часов.

Я например, если среди недели не высыпаюсь(поздно ложусь), то тогда в выходные отсыпаюсь так, что могу проспать до 12 часов дня:) так что сон всё равно сам свое возьмет:) график работы у меня 5/2, поэтому у меня режим в 21.00 спать в 05.00 подъем:) ровно 8 часов, но иногда мне все равно этого не хватает и в выходные я отсыпаюсь:)

А ещё я знаю одну знакомую, так вот она если не высыпается, то просто может прийти домой и "вырубиться" вечером и проспать до утра:)

Совершенно неполезно. Очень вредно. Мало спать гораздо вреднее чем не есть. По себе знаю, что если я не выспалась. То все всем вокруг в радиусе 1 километра будет плохо. Я буду злая и всем недовольная, а значит очень нервная. Спать надо как минимум часов 8, жаль, что не всегда получается. А впрок к сожалению выспаться нельзя.

Я всегда считала, что спать 8-9 часов очень правильно и полезно. И очень расстраивалась, если этого количества часов не получалось. А не так давно я прочитала интересную статью, в которой говорилось, что если уж и выбирать, сколько спать: 7 или 8 часов, то лучше выбрать - 7, потому что такое количество полезнее для человека. И, кстати, я стала следовать этому правилу. И не хуже себя чувствую, а наоборот. Человеку можно внушить, что угодно, и он будет стараться соблюдать и расстраиваться, если не все идет по плану.

В зависимости от возраста необходим нормальный сон. Чем человек старше тем меньше он нуждается во сне. Если спишь меньше своей номы то нарушаются внутренние процессы в организме. Это не улучшает здоровье а наоборот. В плане самодисциплины рано вставать полезно для организма так таким образом организм приучается к нагрузке.

Нет, напротив это вредно. Человек может и не чувствовать ничего плохого, но его организм начнёт барахлить от недостатка сна. Для хорошего самочувствия человеку необходимо спать не менее восьми часов.

нет. Спать необходимо 7-8 часов в сутки, в зависимости от потребностей организма. Иначе рискуете подхватить болезни и даже раньше умереть

Конечно не полезно.

Спать надо по 8 часов.

Если, человек мало спит он: сонливый, вялый и организм быстро начинает стареть.