Полезно ли голодать один день в неделю?

На мой взгляд полностью отказываться от еды лучше не стоит, хоть салатик лёгкий да стоит поесть, пусть будет своего рода разгрузочный день, или кефирчик только целый день пить. Как то по телевизору говорили, что разгрузочные дни необходимы для организма.

Само голодание как таковое не несёт в себе полезность организму.

Любая диета, которая основана на голодание или предусматривает такие приёмы, которые приводят организм к голоду - неверна. Голод, истощает организм, как бы пожирая его изнутри, при этом не имея возможности к энергетическому пополнению, восполнению затраченной энергии, что расходуется мыслительной деятельностью человека, также как выполнением физических нагрузок, к которым относятся обычные движения человека - ходьба, бег или пробежка, жестикуляция руками, движение головы или всего тела, не говоря уже о том, что если человек носит чего или поднимает. Таким образом, у человека появляются болезненные симптомы, человек чувствует слабость или сильную слабость, человек вводит себя в сонное состояние, ему часто хочется спать, при этом, он не высыпается, так как энергетика не восполняется, появляется общая усталость, что может перейти в хронический вид, повышается нервозность, вплоть до нервного срыва... и.т.д. (не зря же говорится: все болезни от нервов).

Что такое вообще "диета"? это - программа разработанная на основе индивидуальных особенностей организма человека и в эту программу входит целый комплекс правил и действий направленных на корректировку физического тела и психологического состояние конкретного человека, в целях оздоровления, исцеления, омоложения организма или профилактики его. Существует конечно общая статистика и методика диет основанная на общем строение организма человека, но, что бы подобрать правильную диету для себя нужно обращаться к специалисту - диетологу, или знающему человеку в этом деле, так как у каждого человека свои индивидуальные особенности его организма и нормы потребления вида пищи - что именно и сколько, воды, продолжительности сна у все людей разная, и надо определить свои нормы, и придерживаться уже им, выработав на основе чего методику личной диеты, что и приведёт в норму организм в целом, и с корректирует тело придавая ему правильные черты, что будет выглядеть красиво.

....я сам голодаю 1 раз в неделю... был гиперпертоником... сейчас все окейно... давление нормализовалось ..стабильно контролировал прибором.. объясняю это тем, что в организме происходит нанозасорение.. у разных людей разная степень наноочистки организма.. есть уникумы(те у кого сам организм по степени очистки крови уникален) -гипотоники, с пониженным давлением, есть бездари -гипертоники с повышенным... голодание в 1 день подчищает организм от нанозасорения... по кровяному давлению это сразу видно... лапухи, цените эту инфу.. еще скажу что если увеличивать тренинг голода.. то чакра(а это и есть вход энергии что нам дает жить.. о ней никто ничего не знает) будет открываться больше уже от малого поступления пищи.... ну все взаимосвязанно... знаю кучу инфы.... о чем никто не пишет... а ведь это надо знать всем, знаю что если чакра откроеться без поступления пищи, то человек становиться солнце едом, чакру легко открыть на очень длительное время в гипновнушении, человек, спецназ, может не кушать месяц.. не пить... сила не теряеться.. идет энергия в чистом виде... открываються супер возможности организма.....зубы новые вырастают... омоложение.... человек живет как по библии900 лет.... вот такая вот незатейливая тема... вывернула столько инфы!!))

Чрезвычайно полезно для здоровья регулярное голодание 1 день в неделю, всегда в один и тот же день. Вначале трудно, но затем вырабатывается привычка и голодается не только легко, но именно в этот день ощущается необыкновенный прилив энергии. Мы тратим на переваривание пищи 48-50% энергии. В день голода этих затрат нет. Полученный избыток энергии тратится на интенсивное очищение организма от ненужных веществ, подобное регулярной уборке квартиры. Раковые клетки, имеющиеся и у здоровых людей, не переносят голода и гибнут, не успев создать смертельную раковую опухоль. Желудочно-кишечный тракт, должен иметь отдых, как и мы имеем 1 выходной день в неделю. Полезность 42-часового голода, и отсутствие каких-либо осложнений доказали на практике многочисленные последователи Порфирия Иванова. Ещё более полезно сухое голодание. Один день такого равен трём дням голода с приёмом воды.

Ответ больше для разрядки. Наверно и Вам. Я по дню не голодал, если голодал, то минимум по пять. Не в неделю, конечно, в месяц-полтора. Язву с гастритом не заработал .Считается, соки на второй-третий день перестают выделяться. О голодании где-то уже писал в ответах. Может быть, сначала нужно решить, зачем это Вам. Мотивов уйма-и стройнее быть, и здоровье подлечить, себе доказать, что сможешь. Я вот, недавно, вообще другим хотел показать, на что способен. Говорю-"Наверно, поголодаю недели две, до конца поста. Вы ведь все-равно поститесь. А я поголодаю"Не знаю, на сколько меня-бы хватило, но начать-бы начал. А там уж, как получилось-бы. Так жена уговорила оставить затею. На том и порешили.

Если уж голодать, то нужно не один день. Тогда будет хоть какая-то польза, а если сегодня нажраться а завтра целый день ничего не есть, а послезавтра опять плотно покушать, то какой от этого толк.

Голодовка имеет три этапа: подготовка, сама голодовка, и период адаптации к пищи. За 1 день это невозможно осуществить.

Я думаю полезна не голодовка, а разгрузочный день с очень ограниченным количеством калорий, большим количеством клетчатки. Получится "мини-детокс". Самое сложное, это выработать привычку "разгрузочного" дня: праздники, отпуск, встречи с друзьями, плохое настроение очень мешают формированию устойчивого правила.

Для этого нужно вылождить сначала свою фотографию, ну хотя бы с моря, а по ней будет много охочих дать совет, причем лично.

А по существу - голодание может и полезно организму в целом, но не для желудка - можно заработать гастрит, а то и язву из-за выделяющихся желудочных соков

Более 4 часов даже нельзя, не считая сна, так как организм начинает самосохранение и откладывает жир про запас чтобы вы потом не поели, он будет идти в накопление жира, нужно кушать не реже чем 4 часа, спать 8 часов в день, и кушать полезную пищу в правильных дозах..))

Нет, организму нужны питательные вещества! Если их не будет, то он начнет есть сам себя.