Полезно ли есть соль?

С одной стороны, соль для организма полезна. ведь в минеральной воде тоже содержатся соли, которые помогают организму восстанавливаться и лечить некоторые хронические заболевания. Вместе с тем соль обезвоживает организм, может откладываться в костях, в мышцах. Все нужно употреблять умеренно и по возможности минимизировать употребление соли, не пересаливать пищу.

Соль в норме полезна. Кровь соленая также содержится в соли натрий , который сердце поддерживает и хлор который обладает антибактериальными свойствами. Но употреблять в пределах одной чайной ложки в день- потому то. действительно задерживается жидкость в организме. так же при больных почках назначают бессолевую диету

Для похудения лучше вообще исключить употребление соли, даже в малых количествах.

Соль задерживает жидкость в организме, что не хорошо для похудения.

Или даже ограничить потребление соли до минимума.

Лично я к соли равнодушна. Я никогда не буду блюдо досаливать.

Надо соль обязательно превратить в жидкую массу, т. е. растворить в воде. Только так желчь может её расщепить и что-то истинное пойдёт в кровь. Никогда не солите еду густо, а лучше полейте её жидким солевым раствором. Так она полностью будет расщеплена желчью.

Соль задерживает влагу в организме! Она вредна в больших количествах, а в маленьких дозах ее можно употреблять. Я один раз села на диету, соль не употребляла вообще, в день по 11кг сбрасывала, жидкость уходила из организма.

0,5 г в сутки (не считая той что поступает с пищей) - нормальное потребление.

Ее нужно употреблять, просто в ограниченном количестве