Полезен ли свежий воздух, пребывание на улице?

Если речь о городских улицах, то свежего воздуха там и рядом не лежало.

В городах, особенно крупных, воздух грязный, загазованный, пыльный, особенно в теплое время года. Поэтому длительные прогулки по городским улицам, на мой взгляд, больше вредят легким. Единственная польза - в самом движении.

Можно, конечно, гулять в парке. Но и парках тоже не сильно лучше, чем на улицах. Во-первых, парки обычно в черте того же самого города и окружены грязной воздушной средой. Во-вторых, в парках работают кафе и разные аттракционы, к которым ездят машины для подвоза всякой всячины, не говоря о проезде частных машин (сама наблюдала, как по нашему парку ездят частные автомобили).

Так что свежий воздух очень полезен, но за пределами города.

Для меня это тоже вопрос открытый, не решенный. Дома круглосуточно работает приточная система, т.е. воздух по всем параметрам лучше, чем на улице, кроме конечно газовой составляющей. Казалось бы все хорошо, обмен веществ естественно увеличивается, да кушать или есть хочется больше, но при этом вес увеличивается, конечно если при этом повысить интенсивность занятий спортом, это приведет к преждевременному износу суставов. Так что вопрос открытый. Я конечно рассуждаю на бытовом уровне. Хотелось бы услышать по этому поводу науку.

Но также мы дышим кислородом, на улице мы вдыхаем его больше, что полезно для лёгких. Также это полезно для мозга, так как поступивший кислород разгоняет кровь по организму, пригоняя её к мозгу. На улице даже через облака излучения от солнца попадают на человека и в организме усваивается витамин D.