Почему в жару совсем нет сил? Что делать?
Ответов: 4
Даже здоровому человеку в жару может стать плохо, особенно после длительного пребывания на солнце, в душном помещении, и конечно же может возникать ощущению, что все жизненные силы иссякли.
Чтоб хоть как-то облегчить такое состояние, нужно соблюдать питьевой режим, пить побольше жидкости, стараться ограничить сладкие газированные и алкогольные напитки. Также правильно одеваться- свободная одежда из натуральных дышащих тканей светлых тонов, на голову - головной убор, если нужно выйти на улицу в жару.
Для снятия усталости - почаще умывать лицо, руки, ополаскивать ноги, принимать душ. Стараться находится в тени, в прохладном помещении (кондиционер, вентилятор).
Также следить за своим здоровьем, давлением, температурой, особенно это рекомендовано больным вегето-сосудистой дистонией, людям с эндокринной патологией, непереносимостью жары.
Могу посоветовать, если есть возможность, принимать душ и обязательно намыливаться. Тот тонкий слой жира, который выделяется кожей организма, в жару очень чувствуется. А когда его смываешь с мылом или гелем, поры открываются (просто вода тоже помогает, но на гораздо меньшее время), кожа начинает дышать, становится легче.
Если вообще нет возможности принять душ, например, на работе или в дороге, то поставьте в помещении кондиционер или вентилятор, а то тепловой удар очень неприятная штука, наверное, сами знаете, каково это, когда квелость, апатия и хочется туда, где прохладно и ветерок ))
Все дело в окружающей температуре, в жару она конечно же высокая. Организму не комфортно в таких условиях и работоспособность Вашего организма снижается! Нет сил!
Могу посоветовать носить хлопчатую или льняную одежду, находиться больше в тени, пользоваться современными средствами понижения температуры в помещениях и стараться меньше кушать!
Такое мое мнение!
Обильное выделение пота и повышенная температура очень негативно сказывается на здоровье нашего организма. Необходимо как можно больше пить воды за день и не ходить под открытым солнцем. Очень полезно будет ополаскивать лицо прохладной водой.
Похожие вопросы
Добавить комментарий