Не могу заставить себя в понедельник встать с постели, это так тяжело и не подьемно)
Почему вообще в понедельник так тяжело встается с постели, я вроде не пью, голова не болит не чего, но как начну вставать, сразу хочется поспать и иногда поддаюсь соблазну)
Посоветуйте как вы справляетесь с этим?
Ложится рано не предлагать, не помогает)
Как вставать утром в понедельник?
Скажите правило здорового сна)
Дело не в сне. Просто в выходные вы привыкаете не работать и к мысли, что работы в вашей жизни может не быть. А в понедельник вам приходится расставаться с этими мыслями)) Если работа любимая и интересная, то такого эффекта не бывает. Вы бы летели туда в любой день недели с прекрасным настроением и вставали бы без проблем. Меняйте работу или свое отношение к ней))
Чтобы проще вставать в понедельник, вставайте пораньше в выходные - будет больше времени на отдых, и не засиживайтесь перед компьютером в воскресенье. (Я знаю, что это сложно сделать, но в понедельник зато будет гораздо проще).
И еще маленький совет - в воскресенье не ешьте перед сном, а на понедельник отложите на завтрак что-то вкусненькое, что Вы любите. Я иногда соблазняю себя с утра тем, что меня ждет вкусная соленая форелька и встаю веселее.
Добавить комментарий