Почему у пожилых людей кости становятся более хрупкими? Это недостаток чего?

У пожилых людей очень часто бывают хрупкими кости из -за недостатка кальция в организме. Наблюдаются такие симптомы нехватки кальция, как мышечные спазмы, плохое состояние зубов, а нередко и их выпадение, повышенное давление, ухудшение памяти. Происходит декальцинация костей и на этом фоне развивается остеопороз.

Кальций в организме человека играет очень важную роль. Поэтому для его восполнения необходимо в пищу употреблять такие продукты как:козье молоко, фасоль, яйца, из рыбы палтус и треску.

Это происходит от недостатка комплекса витаминов. А именно: кальций и витамин D, который помогает этот кальций использовать организмом по назначению, а так же важен для костей коллаген. Так же ломкости костей способствует и то, что к старости кости становятся более полыми, то есть пустыми и они быстрее ломаются.

Но, опять же, с проблемой лучше бороться комплексно: движение, витамины и другие методы предупреждения остеопороза и других, опасных для костей заболеваний.

Не знаю, чего у кого, не хватает, но я считаю, что начинается эта история прежде всего от недостатка физической нагрузки. Одному человеку 70 лет, он до сих пор качается и сам и тренирует пацанов. Этот пенсионер и молодому кости может переломать. И у молодых кости могут быть хрупкие, если тяжелее листа бумаги не поднимают.

В прошлом году моя мамочка сломала ногу. И ей очень долго пришлось быть с гипсом. Хотя она дополнительно принимала кальций. Врач сказал, что в пожилом возрасте чаще случаются переломы, так как из-за того, кальций из организма "вымывается", вот и кости становятся хрупкими.

У пожилых людей кости становятся более хрупкими потому, что они имеют недостаток кальция в костях и вообще в организме, продукты уже не так усваиваются. Надо есть рыбу, витамины с Кальцием и все где данный витамин содержится - тем самым можно укрепить кости.

Это недостаток коллагена - органического клея, соединяющего минералы костей скелета.