Почему сводит ноги?

Есть несколько вариантов. В разных случаях сводит ноги по различным причинам. Например, я часто сталкивался с такой проблемой ввиду того, что получал серьёзные нагрузки на тренировках. Мышцы не железные, и как результат сводило ноги.

Также может сводить ноги в холодной воде. Уже расписали этот вариант.

Из-за недостатка витаминов может сводить ноги в обычном положении. Плюс когда в одном положении находишься очень долго. Это тоже сказывается.

Обычно ноги сводит, когда человек купается в холодной воде. Но есть и другие ситуации. Причина такой ситуации в том, что какая-то мышца внезапно сильно сокращается, а расслабиться самостоятельно сразу не может.

Если ноги начинает сводить во время бега, ходьбы или других физических нагрузок. Чаще всего причина в недостатке кислорода или глюкозы.

Если сводить ноги просто так, без каких либо причин, то скорее всего это нехваток в микроэлементов в организме: калий, кальций, магний.

Так же может сводить ноги во время физических нагрузок, таких как бег, ходьба - здесь причиной является нехватка кислорода, глюкозы, так как мышцы потратили их на себя больше чем нужно.

Еще есть ряд причин при которых может свести ноги: купание в холодной воде, перенапряжение мышц в течении дня, неудобная обувь, большие физические нагрузки в неудобной обуви, плоскостопие.

Стоит попить Магне B6. Это нервное. Часто наблюдается при интенсивном росте, например в период подростковый, во время беременности, при интенсивных занятиях спортом. Магний с витамин B6 необходимо принимать по 1 - 6 таблеток в день, в зависимости от количества судорог и степени дискомфорта. Будьте здоровы!