Почему снятся кошмары?

Да, мы достаточно часто просыпаемся ночью в холодном поту и с вырывающимся из груди сердцем и шепчем: "Как хорошо, что это был всего лишь кошмар". Бывает и так, что мы встаём из постели утром и никаких кошмаров не помним. Но наше подсознание переполнено какой-то необъяснимой тревогой. Причиной этой тревоги, скорее всего, был всё тот же кошмар, который всё-таки приснился ночью.

Искать толкование кошмарных снов в сонниках - очень увлекательное, но неполноценное занятие. Для того, чтобы верно трактовать сновидение, необходимо проанализировать так называемую "психологическую цепь", приведшую к этому сну. В эту цепь входят и переживания дня, и какие-то внутренние впечатления, и даже детские воспоминания.

Причиной кошмара может стать и физическое недомогание, но такое происходит реже.

Причины тревожного сна очень разнообразны.

Причиной кошмаров может вялятся стресс и дневное беспокойство.

Причиной кошмаров может вялятся неврология, то есть поажения центральной нервной системы и прежде всего мозга, По этому тем кого кошмары мучают постоянно и неотступно не лишним будет посетить невролога, и по его направлению пройти обследование на магнитно-резонансном томографе

Причиной кошмаров могут вялятся эндокринные нарушения, а значит надо посетить эндокринолога и пройти обследование

А ещё причиной кошмаров может вялятся и психиатрия...

Обычно кошмары снятся если что-то мешает нормально функционировать организму. Это может быть неправильное положение тела или какое-нибудь заболевание. Надо перед сном расслабиться, подышать свежим воздухом и желательно за час до сна не пользоваться компьютером.

По-видимому, кошмары - явление для каждого человека индивидуальное. Чаще всего кошмары снятся, если человек спит на спине (внятного объяснения этому явлению пока не найдено); если нервная система человека подверглась/подвергается значительным перегрузкам и при (как уже упоминалось) наличии патологического процесса в организме. Например, если мне снится, что у меня выпадает зуб (а то и крошатся все), значит, в течение месяца придётся обращаться к стоматологу, эта "сонная примета" проверена многократно.

Кошмары снятся всем. Кому-то чаще, кому-то реже. Главными причинами того, что вам снятся кошмары можно назвать:низкую температуру в комнате(в которой спите), сон на спине и так далее.

Так же кошмары могут сниться при психологической травме, возможно вас кто-то сильно напугал или вы потеряли близкого человека, причин может быть много.

Для того чтобы вылечиться от систематических кошмаров вам требуется запись к психиатру, так как систематические кошмары проявляются при расстройстве.

Обычно, кошмары сниться в тех случаях, когда вы недавно посмотрели фильмы ужасов или же видели жесткую и ужасную ситуацию в реальной жизни, тем самым вы очень сильно возбуждаетесь из - за этих негативных мыслей и это все сказывается на снах. Так же бывает сняться кошмары из - за перенапряженного дня.

С медицинской точки зрения кошмары снятся по причине повышенного содержания гормонов стресса в крови, в частности гормона кортизола. Этим объясняется и то, почему кошмары часто снятся под утро - выработка кортизола в организме больше всего приходится на это время (на фазу глубокого сна).

В двух словах рассказать сложно поэтому рекомендую прочитать эту статью - почему снятся кошмары