Почему с возрастом кожа рук свивает? Как этого избежать?

С возрастом человек набирает лишний вес, меньше следит за собой, не тренируется и вследствие этого мышцы дрябнут, слабеют и начинают болтаться, да и кожа теряет свою упругость, что бы этого избежать нужны регулярные физические упражнения, для рук хороши сгибательно-разгибательные упражнения, можно отжиматься от пола, если тяжело при упоре с вытянутыми ногами, то можно облегчить, согнуть ноги в коленях и отжиматься поднимая верхнюю часть корпуса если и это тяжело, то можно отжиматься от стола, кресла; важно задействовать гантели1) лёжа на спине отводим руки за голову, сгибаем и разгибаем,2) стоя, держим опущенных руках гантели, поднимаем кверху, сгибая в локте к надплечью, можно поочереди, можно одновременно,3)становитесь в стойку боксёра и держа в руках гантели , имитируйте боксирование, чередуйте лево, право, а если вы ещё и корпусом будете двигаться(поворачиваться), то и талия появится и ноги окрепнут. Занимайтесь спортом в любом возрасте, это ваше здоровье, молодость и красота!