Почему после отказа от сахара стала сильно кружиться голова?

Мозг не может смириться с недостатком глюкозы, поэтому после отказа от сахара, начинает кружиться голова.

Недостаток глюкозы поражает поджелудочную железу, мозговое кровообращение, глюкоза- питание для мозга.

Если вы совсем не употребляете сахар или сладости, то это плохо, начнётся понижение гемоглобина, а это анемия, в таком случае обмороки обеспечены.

Я тоже больше 20 лет не ем сахар, но заменяю его шоколадом, фруктами, мармеладом и в первое время у меня было точно также как у вас и тогда мне посоветовали заменять сахар другими сладостями.

Найдите альтернативу сахару и тогда ваши проблемы решатся, но к врачу сходить всё же надо.

Возможно у вас сильно понижен уровень сахара в крови. Сдайте кровь на проверку. И, желательно, поскорее. Иначе может быть ещё хуже. И не нужно полностью отказываться от сахара. Конечно, я не призываю вас кушать его ложками, но организму сахар необходим. И отказываясь от него, без консультации с врачом, вы можете себе очень, очень навредить.

Нужно проверить сахар утром и вечером. Знать свой уровень сахара нужно всем. Но причина может быть совсем не в том, что вы отказались от сахара. Сахар-это быстрые углеводы и они так же быстро уходят. Если вы на завтрак пили сладкий чай или кофе с бутербродом. А потом отказались от сахара, возможно вам не хватает углеводов чтобы сразу поднять сахар до нормы. Нужно обязательно питаться кашами. Углеводы есть во всех продуктах, только одни быстрые, а другие медленно всасываются в кровь. Вместо сахара пить больше воды думаю это абсурд. Нужно разбираться отчего кружиться голова и находить причины то ли в низком сахаре или в чем то другом.

Голова часто кружится от падения уровня сахара в крови, нельзя допускать резких перепадов - старайтесь не делать больших перерывов в еде.

А сахар (точнее глюкоза) сильно расходуется при умственной работе.

Поэтому при такой работе, даже людям, больным сахарным диабетом, когда практически весь сахар под запретом, разрешается по ложечки меда!

Кроме того, в глюкозу переходят углеводы, и если вам не хватает, пора пересмотреть свой рацион.

Если так дальше будет продолжаться, то есть, организм будет полностью (или почти полностью) лишен глюкозы, еще и не то будет! При постоянно низком содержании глюкозы в крови (а именно это сейчас наблюдается в Вашем организме) к головокружениям прибавятся обмороки, слабость, сердцебиение, испортится характер - появится раздражительность. Могут пострадать головной мозг и печень. Так что совсем исключать глюкозу из рациона нельзя.

Нельзя отказываться совсем от сахара, нужно заменять его сладким десертом, конфетами, шоколадом. Сахар необходим организму для развития. Вам нужно обследоваться, сделать общий анализ крови. Возможно у вас упал гемоглобин, это вызывает головокружение. Нужно восстанавливать организм. Обратитесь к доктору.

Согласен с Оль гой. Ведь если, долго потреблять сахар и резко от него отказаться будет бо-бо организму, в виде нехватки глюкозы. Представьте, если из строительного раствора убрать какой-либо компонент, его свойства будут утрачены и он не в силах будет, "скреплять" части и конструкция быстро развалиться, также и с организмом...

Раздельное питание - хрень... ее придумал человек без мед. образования и для того, чтобы зарабатывать на нас...