Почему питаясь только фруктами и овощами продолжаешь набирать вес?

Вряд ли поглощая одни фрукты и овощи жир будет набегать, человек , сидя на фруктах и овощах, вес будет скидывать по двум причинам. Первое, они очень малокалорийные, второе, человек не кролик съедать день за днем по 1 кг бананов, моркови, капусты, яблок, винограда и так далее. Поэтому явно в организм попадают еще супы с хлебом или картошка с котлетой или просто бутерброды.

Или же думали, что за два дня диеты вес уйдет, но быстро тоже не бывает, поэтому жиры на месте, а кажется, что толстеешь.

1 - 4 кг скинуть труднее, чем 10.

10 кг можно скинуть сидя на овощах и фруктах , занимаясь физической нагрузкой за два месяца, а может даже ранее.

Потому что почти все фрукты и многие овощи имеют повышенные гликемический и/или инсулиновый индексы, из-за которых пища идёт не на обеспечение организма энергией, а просто превращается в сало. К тому же многие овощи содержат большое количество калорий, а фрукты много фруктозы. Химический процесс описывать тут не буду, если интересно, можно найти в инете.

Если хотите худеть на фруктах и овощах, то придётся исключить из своего рациона крахмалосодержащие, злаковые и сладкие продукты, значительно сократить потребление бобовых и любых рафинированных. Список оставшихся продуктов достаточно велик:

фрукты:

киви (после еды), грейпфрут (перед едой), лимон, лайм, груша (для перекуса), мандарин, яблоко.

ягоды:

малина, черника, ежевика, клубника, земляника, смородина, вишня, облепиха, шиповник.

овощи и зелень:

помидоры, огурцы, сладкий перец, морковь, вся капуста, свекла, редис, редька, репа, салат, лук, чеснок, баклажаны, морские водоросли, грибы, петрушка, укроп, щавель.

Можете составить свой список, сверившись с таблицами калорийности, инсулинового и гликемического индексов.

Если вы ешьте только растительную пищу, соблюдая пост, не забывайте о существовании морепродуктов - их церковь разрешает.

Лишний вес приходит из-за малоподвижного образа жизни, употреблении сладкого, переедания, нарушения обмена веществ, гормонального сбоя, проблем со щитовидной железой. Это лишь часть причин. К этому нужно учесть, что не все фрукты помогают сбросить вес. Некоторые очень даже калорийны, например: бананы. Так же стоит исключить виноград и дыню из-за повышенного содержания фруктозы(сахара).

Ну дело то не в диете) а в правильном рационе питания. Кушать надо 5-6 раз в день маленькими порциями... Если вы берёте и просто исключаете почти все продукты, то ваш организм просто использует то что есть и заменяет на то что ему нужно.. всё элементарно. Вам просто нужно подсчитать какое кол-во белков, жиров и углеводов вам нужны в день и разделить это на 5-6 приёмов пищи каждые 2-3 часа.

p.s Формулы поищите в гугле)

Может стоит проверить щитовидку? Ведь когда проблемы с щитовидкой, тогда хоть башкой об стену бейся, толку не будет, все равно будешь толстеть. Ну и смотря как вы едите эти овощи и фрукты. Может заправляете майонезом, да и вообще фрукты=сахар.