По причине моей работы мне приходится много и долго ходить, от 2 до 5 часов. При этом прохожу около 12 - 15 км. Такие нагрузки на ноги постоянны. Но возникает вопрос: почему боль в мышцах и связках не проходит. Ведь ноги уже должны привыкнуть к таким нагрузкам и боль должна уйти. Но после очередных рабочего дня все повторяется. Посоветуйте, как быть. От работы отказаться не могу.
Почему мышцы ног болят, хотя нагрузки постоянные, см.?
Ответов: 1
2 +/-
Слишком большая нагрузка на мышцы приводит к появлению молочной кислоты именно она и вызывает болевые ощущения, а большое её содержание может и повредить мышечные волокна. Организм сразу бросает все силы на восстановление повреждённых участков от этого появляется усталость и слабость .Организм сам избавляется от молочной кислоты в течении 2-3 дней, а если у вас постоянные нагрузки, то просто организм не успевает её расщепить и вывести. Можно попробовать облегчить этот процесс горячей ванной и контрастным душем сразу после ванной и пить как можно больше жидкости. У вас скорей всего отсроченный болевой синдром.
Похожие вопросы
Сколько нужно мужчине -рабочему на питание в сутки?
Ответ: Денег или еды? Все зависит каким трудом занимается этот человек, какая его комплекция и т.д. ... Читать далее...
Вы используете в своей работе ежедневник или у Вас отличная память?
Ответ: Несмотря на хорошую память, обязательно использую в работе ежедневник. Во-первых, факт записи в ежедневник играет роль катализатора запоминания. Во-вторых, ... Читать далее...
Почему нас «заставляют» работать?
Ответ: Заставляете вы сами себя. Если имеете ввиду работу по найму - так это вы ее выбрали. Сами. Как умные люди говорят - найдите работу по душе и вам никогда ... Читать далее...
А природа требует чтобы человек работал?
Ответ: Некоторые люди считают, что природа создала человека и животных...
Если говорить, что что-то, или кто-то требует чтобы Вы работали , не правильно по одной причине: наказание. Мы должны это делать, ... Читать далее...
Какой сайт выбрать для заработка, отвечая на вопросы?
Ответ: Я бы посоветовал три сайта. Первый это БВ можно построить пассивный доход создавая базу ответов и вопросов. Второй - сайт Вовет очень интересный кроме просмотров можно получать два платных ответа в д ... Читать далее...
Зарплата зависит от продолжительности сна?
Ответ: Смотря к то вы? Вот у меня например были позвоночники которых приняли на работу по звонку, и зарплату они получают полюбому. Но есть и те кто вообще не появлется и валяется дома да и ещё зарплату пол ... Читать далее...
Почему симпатичную девушку могут не принять на работу(см)?
Ответ: Скорее всего не берут потому что у девушки нет опыта административной работы, может она ещё не научилась правильно себя подавать, как девушка будет себя вести если у неё будут в подчинении 3-5 человек ... Читать далее...
Если начальник пьян и ведет себя недостойно, что можно сделать?
Ответ: Пьяный начальник? Можно придумать какую-нибудь гадость, чтобы ему было чем заняться. Если Вы офисный работник, то можно пойти в соседний кабинет, обсудить погоду и капризы моды. Наедине с пьяным не с ... Читать далее...
Добавить комментарий