Почему многие люди боятся сцены и как побороть свой страх?

Думаю, нужно просто забыть про зал. У меня со сценой особых проблем не было, наверное потому, что включаются софиты и людей в зале не видно. А во время выступления (я играла в театре) я старалась не рассказать кому-то, а прожить свою сцену.

Когда случаются ситуации, что мне страшно (например на разборках с начальством), я успокаиваю себя тем, что меня ведь там не побьют.

Меня учили, чтобы не бояться на сцене, выбирать из толпы одного зрителя и ему одному демонстрировать свое искусство. В моей практике это помогло довольно быстро: после трех публичных выступлений, я абсолютно утратил боязнь сцены. Рекомендую.

Однажды мы с моей командой КВН, сильно обломались, на выступлении в чужом городе. Детвора привыкла выступать, при включенных нижних софитах, при таком освещении зала практически не видно. А в том зале, сцена была освещена, только прожекторами с боков. Результат был плачевный. Шутки еще кое-как прозвучали, но не один из вокалистов, не попал в фонограмму. Они отвлекались, не боялись, просто рассматривали зрителей. А вот, для того, чтобы пересилить страх, у непрофессионального актёра, есть только одно средство. Это водка. В очень малом количестве, но перед каждым конкурсом. Прошу заметить, не пиво и не вино, а только крепкие напитки.

Многие считают, что презентация — это импровизация. Это ошибка. Чтобы хорошо донести свою идею, вы должны вначале очень хорошо подготовиться.

Я всегда рассматриваю спикера как театрального актера. Хорошие театральные актеры волнуются перед каждым спектаклем — даже если они играют эту пьесу в сотый раз. Чем театр отличается от кино? В театре за вами наблюдают живые люди, и у вас нет возможности снять еще один дубль, а потом второй, третий... Поэтому и спикер должен волноваться. Спикеру стоит выучить и отрепетировать свое выступление заранее. Помните, как выглядит театральный актер, который вышел на сцену, не зная текста?

Люди воспринимают не то, что вы делаете правильно или неправильно, а то, в какой роли они вас воспринимают. Хорошие актеры готовы показывать себя смешными. И мы уважаем их за это. Хороший актер думает, что нужно сделать для зрителя, чтобы его «зацепило». Чтобы зритель, заплативший деньги за билет, получил то, за чем он пришел.

Но помните: чтобы чувствовать себя уверенно перед любой аудиторией, нужны обучение, тренировки и репетиции. Берите пример с хороших актеров.