Почему мне голодным не уснуть, а на ночь есть нельзя?

Всегда считала самым не обязательным к постоянному соблюдению правило о том, что на ночь есть нельзя. Многие люди возвращаются с работы поздно вечером домой, усталые и голодные. Одним кефиром и яблоком не обойдёшься. Другое дело, что переедать не нужно.

Если в кровати ворочаешься с боку на бок, то лучше подняться и пойти перекусить, чтобы потом сразу уснуть довольным и блаженным сном, чем перебирать бегущие мысли, которые на голодный желудок приходят зачем-то самые не нужные, унылые и проблемные.

Убеждена, что не зря на сытый желудок клонит в сон. И люди, и животные настроены на такой биоритм, что когда не нужно заботиться о том, чего бы поесть, можно отдыхать спокойно и сладко спать.

По-моему, ложится голодным спать - глупое правило. Главное, чтобы небольшой перекус, способный заглушить чувство голода, не превращался в чревоугодие. Легкие блюда в небольшом количестве, не жирные и не острые способны утолить и голод, и успокоить нервы.

Самоистязание людей диетами и правилами доводит их до неврастении. К своему организму надо прислушиваться, не потакать, а помогать ему.

Вообще не понимаю как можно спать голодному.

Мне и сон то на ум не пойдет, пока желудок вопрошает к мозгу - "когда ты меня накормишь" )

И как то не парит выражение "нельзя наедаться на ночь" - приятного и так в этой жизни не много..

На голодный желудок, когда чувство голода заполоняет собой все мысли, уснуть действительно крайне тяжело. Но и после обильного приема пищи уснуть тоже сложно. Однако легкий ужин примерно за час до отхода ко сну не повредит.

Если я чувствую перед сном, что голодная, конечно же не лягу спать, пока что-нибудь не "перекушу". Но только перекусывать я буду не плотной и жирной едой, а чем-нибудь легким, ну, например, фруктами. Очень люблю яблоки. всегда их ем когда чувствую, что проголодалась, а до следующего приема пищи еще далеко.

Можно ограничится кефиром за час до сна. И желудку есть, чем заняться, и вы будете спокойно спать, и для пищеварения полезно. А засыпать голодному очень сложно. Организм, ведь, не знает, что есть после шести нельзя, а ему надо, он требует.

Я прихожу с работы поздно и знаю, если не съем чего-нибудь, не усну. На этот случай у меня в холодильнике всегда отварная курица или рыба. Съедала когда-то яблочко на ночь, так через пол часика такой голод одолевал, поэтому теперь съедаю кусочек курочки, погрызу морковку и "баеньки". ".