Под музыку легче всего представлять что-то.
И перед сном включаешь музыку, выбираешь именно ту под которую твои фантазии и мысли будут подходить и представляешь к примеру свое будущее, будто все твои мечты уже осуществились, представляешь себя рядом с любимым человеком или тем кого не хватает и нежась в этих фантазиях под сладостный звук музыки крепко засыпаешь.
Спокойная музыка успокаивает, расслабляет, а кто слушает ритмичную музыку, можно немного и по мечтать перед сном, потом крепко заснуть и продолжить мечту во сне. А кто то не может заснуть в тишине....
Музыка ритмически влияет на мозговую деятельность, вводит в трансовое состояние, которое связано со сном похожей активностью головного мозга. А если проще говорить - мысли отключаются лишние)))
Добавить комментарий