Почему люди беспричинно просыпаются среди ночи?

Причинами такого просыпания среди ночи могут быть разными. Надо прежде всего разобраться имеет ли место быть стрессу, подавленными переживаниями, психоэмоциональное напряжение. Зачастую бывает что человек неплохо справляется с эмоциями в дневное время суток а ночью ваши подавленные эмоции "выплывают". Бывает что психоэмоциональный настрой на долгую трудоемкую работу не выключается до конца и включается ночью, потому что человек не дал внтри себя команду "отбой". К примеру: приезжаете на дачу с мыслями успеть за выходные сколотить, починить, выкопать и т.п. Поработав как следует день, понимаете что не все доделали и есть работа на завтра, в голове откладывается что надо пораньше встать. Вот тут то и срабатывает ваш внутренний "запрет много спать". Кроме того средь ночи может проснуться человек у которого подошел срок выплаты кредита, а он не уверен в том что ему хватит денег на его выплату. Мозг начинает "бить тревогу" потому что днем вы эти мысли гнали прочь, понимая что времени еще достаточно и все должно сложиться, однако доля сомнений присутствовала. Вам лучше обратиться прежде всего за помощью к хорошему психологу, который научит вас справляться с подобными ситуациями.

Бывает также бессоница психо-физиологиеского генеза, когда причин для просыпания нет, а все же просыпаемся. Тут все сложнее и в этом случае надо искать врача-сомнолога. Прежде чем принимать таблетки, попробуйте простые средства: физические упражнения, прогулка перед сном, успокоительные чаи за 2-3 часа до сна и полностью исключите чай и кофе после 15:00.