Почему компьютер самопроизвольно возвращается в рабочий режим?

Потому что, значит, из спящего режима его выводит движение мыши, реже -клавиатуры, ещё реже - какая-нибудь программа, которая лезет в интернет.

Если мышь... То Меню Пуск ===> Панель управления ===> Мышь ===> Оборудование ===> Свойства и снимаем галочку тут.

Если клавиатура - также, только вместо мыши выбираем клавиатуру. Однако если отключить пробуждение через клавиатуру и одновременно мышь, то вы уже не разбудите своё драгоценное железо нажатиями клавиш. Придется перезагружаться.

Если программа, то:

а) отключить интернет/модем на время сна.

б) отключать все программы, лазающие в интернет: торренты и прочие.