Почему когда вытягиваешь ногу,она хрустит?

Хрустят, скорей всего, суставы. И этот хруст говорит, как правило, о начинающихся проблемах в суставах. Организм таким образом сигнализирует о неполадках. Но пока нет болей, мы редко обращаем внимание на этот хруст. Существует несколько причин такого хруста.

1.Нарушение строения сустава,

2.Воспаление прилежащей мышцы,

3.Повышенная(неестественная) подвижность сустава,

4.Артроз(изношенность суставов),

5.Последствия травмы,

6.Избыток солей в суставе.

Если хруст повторяется постоянно, нужно обратиться за консультацией к травматологу.

Для профилактики хруста суставов хорошо принимать в пищу тыквенные, подсолнечные, кунжутные семечки, растительное масло.

Полезно пить минеральную воду и есть свежие огурцы.

Не забывайте так же следить за весом и заниматься зарядкой.