Почему яйца полезно есть на завтрак?
Ответов: 3
Яйца на завтрак - лучшая диета. Так называется интересная статья по теме вопроса.
Вообще считается , что яйцо ( желток ) - источник холестирина и потому его не стоит употреблять в пищу.
Не совсем так - просто надо во всем знать норму , а яйцо и правда очень полезный продукт в качестве завтрака.
Употребление яйца на завтрак способствует высокой активности в течение дня.
А все потому, что яйцо это источник протеинов, витаминов группы В и Д, аминокислот , а так же антиоксидантов. Белковые продукты вообще насыщают организм на более длительный срок, нежели углеводы.
При этом на фигуре это ни как не сказывается в отрицательном плане.
Лучший вариант - вареное яйцо ( чем жареное).
В яйце содержится 6 г белка, что дает возможность правильно усваивать пищу, придает сил, и бодрости, утоляет сытость, но зло употреблять не желательно, так как в желтке содержится холестерин, что может негативно сказаться на вашем здоровье! Есть можно, но не много.
Яйца полезны в качестве завтрака, так как в них содержится белок, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма, а также витамины группы B. Яйца хорошо усваиваются, не вызывают неприятных ощущений тяжести в желудке.
Похожие вопросы
Добавить комментарий