Почему есть ощущение, что щитовидная железа меня душит?

Срочно обратитесь к хорошему эндокринологу. Сделайте узи щитовидной железы. Сдайте анализы на гормоны (Вам эндокринолог напишет, какие конкретно). Возможно, еще понадобится сканирование щитовидки, только этот аппарат есть лишь в крупных городах.

Самолечением заниматься нельзя. Единственное, что Вам не повредит в любом случае - это препараты йода и йодосодержащие продукты: ламинария, грецкие орехи, фейхоа, йодированная соль, морская рыба и морепродукты.

Пока старайтесь поменьше находиться на палящем солнце, откажитесь от загораний на пляже.