Плоскостопие у детей, как лечить?
Ответов: 4
Как обычно - "не навреди".
Поэтому первый вопрос - сколько ребёнку лет.
Насколько он физически развит, в каком состоянии мышцы и сухожилья
Для каждого возраста и состояния свои упражнения.
А общие рекомендации простые.
- массаж ступней
- сначала расслабляющий всей ступни и внешнего края, потом энергичный - ступни и внутреннего края
- купите в магазине коврик. Пластиковый коврик с вертикальными жёсткими щетинками, такие обычно стелят перед дверями - чистить обувь. И после массажа пусть ребёнок босиком ходит по нему Наверное каждый день, минут по 10-20 хватит, не утомительно и приятно.
- Летом - чаще ходить босиком по прогретому, почти горячему асфальту, песку.
(Я в своё время бегал по щебёнке ))))) Сначала больно, потом щекотно, а потом всё равно)
И не бойтесь, что кожа на ступнях огрубеет - от этого ничего с ней не случится.
У моего ребенка стоит диагноз плоскостопие. Ему 3 года, и еще есть возможность вылечиться. Но все процедуры нам мало помогают, возможно, потому что это генетически перешло к сыну.
А рекомендации врача следующие:
Обязательно нужно приобрести правильную ортопедическую обувь и носить ее 70% времени. Также необходимо делать массаж, ходить по ортопедическому коврику каждый день хотя бы по 5-10 минут. Еще врач нам советовал, летом ходить босиком на улице, а также ездить на велосипеде опять же босиком.
Еще, на мой взгляд, эффективно физиолечение. Я только после него увидела некоторые улучшения в постановке ноги.
Нам невролог советовал:
Массаж. Он должен быть регулярным.
Помогают упражнение, где нужно собирать с пола предметы ногами.
Катать под ногами валик. Мы скалку катали.
Ортопедическая обувь.
Сейчас у нас дела намного лучше. Но мы еще и подросли.
Массаж, массаж и еще раз массаж! Разумеется, если ребеночек еще малыш. Плюс "правильная" обувь.
Похожие вопросы
Добавить комментарий