Плохо на душе. Что делать?

Когда на душе кошки скребут, настроение оставляет желать лучшего, когда сердце ноет и хочется сорвать зло на ком попало, -нужно просто отвлечься от этого, дать себе какую-то перемену. Возможно это будет просто поход в кино на лёгкий положительный фильм, возможно цирк или театр. Может это будет посто прогулка в парке. Может изменить настроение поможет встреча с друзьями. Может нужно действительно послушать музыку или от души попеть караоке. Может нужно сходить на свидание или завести новый роман. Если есть любимый, можно приятно провести время в постели. Главное при любом из этих способов или при каком-то другом, полностью отвлечься от рутины, забыть о плохом настроении, - переключить в голове тот самый тумблер, который отвечает за настроение. Кстати иногда и просто выпущенные на волю слёзы отлично помогают, и поплакавшись в подушку или кому-нибудь в жилетку, можно запросто всё забыть.

Послушайте весёлые песни. Вообще музыка лечит душу. Кому как, а мне, когда было плохо на душе, я включала песни ...ДАЖЕ СТЫДНО СКАЗАТЬ.... Верки Сердючки. Понимаю, что исполнитель не айс, но помогало. Особенно песня "Всё будет хорошо". Нет, я правда, не шучу. Попробуйте, может, и Вам поможет!

Принять контрастный душ, послушать любимую музыку, погулять, накормить бродячую собаку, бросить семечек птицам, почитать, - в общем сделать доброе дело, или вообще что-нибудь сделать, верующему человеку - сходить в церковь...

Сначала плохо, зато потом будет хорошо. Так устроен человек. Делать ничего не надо. Просто ждать, когда станет хорошо. А станет обязательно, потому что как ночь превращается в день, так и плохое настроение становится хорошим.

По поводу музыки варианты разные. по аналогии можно предложить Гарика Сукачева (Моя бабушка курит трубку), Solomon Burke (Cry to me)? классику, рок, рэп - что угодно