Планирование беременности

Повысить прогестерон без уколов и прочих радикальных вмешательств можно, но этот процесс займет время, на молниеносные результаты рассчитывать не стоит. Для повышения уровня этого гормона и улучшения работы яичников нужно прежде всего устранить физические и эмоциональные стрессы, перегрузки, нормализовать режим дня, а так же, что очень немаловажно сбалансировать своё питание так, чтобы в нем находились продукты, содержащие витамины В и Е, благотворно действующие на функцию яичников ( белковые продукты- мясо и рыба, обязательно бобовые, грецкие орехи, молоко, сыры, яйца). Также после консультации с врачом, можно попробовать обратиться к народной медицине, а точнее к травам. Очень много витамина Е содержат плоды облепихи, для устранения бесплодия издавна применялись такие травы как боровая матка( помогает нормализовать нерегулярный цикл), красная щетка, спорыш, трава шалфея ( содержит фитоэстрогены, по составу сходные с женскими половыми гормонами).