Перевод часов: как перестроить организм на летнее время?

Действительно это сложно, перестройка на другое время в любом случае тяжело. Нужно подкреплять организм витаминами и стараться ложиться вовремя, что бы вовремя вставать на работу. Я вот думаю как настроить свой компьютер, что бы он отключался стабильно в 22.00. Это было бы хорошее подкрепление.