Откуда брать энергию, чтобы не уставать? Как все успевать?
Ответов: 2
Все успевать невозможно. Нужно грамотно спланировать свое время:вот это необходимо сделать сегодня, а это подождет до завтра или еще позже. А то, что сегодня, я сделаю вот это у утра, а это после обеда. И после напряженного труда в течение часа, можно 15-20 минут передохнуть, попить чайку, съесть яблочко. Вот так, перемежая работу с отдыхом, рационально проведем день.
Каждому человеку необходимо обязательно иметь какое то (лучше любимое) спортивное увлечение в котором он активно физически сам участвует. Любишь футбол не лежи на диване иди играй сам, любые виды борьба, лыжи, теннис, волейбол все что угодно. У каждого человека на работа своя специфика и соответственно своя специфика физической нагрузки по просту можно сказать ежедневная нагрузка определенных групп мышц и расслабленности других, что приводит к дисбалансу (одни мышцы себя плохо чувствуют от перегрузки, другие от ничего не делания). Поэтому требуется средняя нагрузка на максимум мышц, что приведет к выравниванию их тонуса и улучшению общего состояния.
Похожие вопросы
Добавить комментарий