Для отдыха телом горячий душ в течении 15-20 минут, потом минуты на 3-5 перехожу на контрастный.
Для отдыха душой-забираю детей, жену(если не занята), и отправляемся бродить по городу, по набережной. Или с детьми и роликами на плече отправляемся в парк, есть там пара дорожек, пригодных для роликового катания. Разорюсь и прикуплю ролики себе - рванем наперегонки по городу)).
Если на душе и физически совсем тяжело - то сон, крепкий и здоровый.
Бывает еще иногда, что просто обозлен на людей, на глупость их и жадность. Помогают онлайн-стрелялки, типа Варфейса и т.д. Подстрелил 200-300 ботов - полегчало.
Хорошая работа не всегда есть результатом продуманной смены нагрузки. После активного рабочего дня всегда стараюсь полноценно использовать время с домашними. Любимая музыка, ужин, беседа, камин или работа в салу для души, прогулка к озеру с собакой , книга или друзья, заехавшие на чай- всё это даёт силы для следующего дня.
Ахахаха, может быть не очень в тему, но по ходу после работы мы сидим на сайте Большой вопрос и беседуем друг с другом. А если в тему, то летом это прогулки, максимум времение на свежем воздухе после офиса. Зимой в уютной домашней атмосфере настольные игры с друзьями, сериалы любимые, рукоделие, книги.
После работы я прихожу домой и обычно готовлю что-то кушать, кушаю и только тогда отдыхаю. Отдых мой стандартный- интернет, фильм, книга, иврит. Когда муж пораньше с работы приходит, то с ним поболтать можно, а так отдыхаю, как получается в домашних условиях.
Я хожу в спортзал, у меня сейчас работа сидячая, зачастую нудная, и физическая нагрузка - как отдых. В сезон стараюсь почаще выезжать в сад или с друзьями на природу. Иногда ходим в кино. Но чаще всего отдыхается с книжкой или с компьютером.
На работе каждую свободную минуту я пью чай и сижу в БВ. Дома, после ужина, сижу в БВ, одновременно болтаю с мужем и смотрю ТВ, если мы никуда не поехали (на дачу, к родственникам, в кино, Ашан и т.п.).Если очень устала, то принимаю ванну, и лежу, читаю АИФ или какой-нибудь журнал.
Иногда муж мне говорит: "Пошли, пообнимаемся!" Мы просто лежим, болтаем, хохочем.
Добавить комментарий