Отчего устают наши мышцы?

Есть такой термин - "сокращение мышц". Мышцы сокращаются при динамической нагрузке. Возвращаясь в исходное положение они временно теряют свою эластичность. И с каждым выполненным подходом такая потеря становится все сильнее, пока, наконец, мышцы не прекращают сокращаться ввиду отсутствия запаса единиц, на которые они могли бы сократиться. Проходит время и мышцы вновь готовы к сокращению, потому что все время находятся в стадии восстановления нужного им качества эластичности.

Мышцы ответственны за движение тела. Каждая кость, которая может двигаться, снабжена мышцами, прикрепленными к ней, осуществляющими ее движение.

Мышцы тянут кость в нужном направлении, и они способны к этому действию, потому что могут сокращаться, то есть делаться короче и толще. При сокращении они двигают кость.

Когда мышца сокращается, она выделяет молочную кислоту, которая действует как «яд усталости», то есть она является основной причиной того, что мышцы начинают чувствовать усталость. Значит, когда молочная кислота уходит из мышц, они снова могут продолжать работать. Таким образом, в течение дня, используя в работе свои мышцы, мы «отравляем» сами себя молочной кислотой. Мы начинаем уставать.

наши мышцы устают от напряжения. от тренировок