Отчего появляется чувтво вины перед своим ребенком?

Чувство вины перед своим ребенком появляется всегда когда не могу уделить достаточного внимания ему. Когда он хочет поиграть, а я уставшая после работы. Или когда в порыве гнева или раздражения начинаю покрикивать, тоже возникает сильное чувство вины. Или когда по каким то причинам не могу выполнить свои обещания.

когда уделяю мало внимания, когда утыкаюсь в компьютер-телевизор-журнал-посуду, и т.д. хотя с одной стороны, это в норме, если уделять ребенку внимание ежесекундно, он ведь не сможет самостоятельно играть